目前分類：我的飯&粥品料理 (5)

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山藥的品種(人蔘山藥)

排骨粥加上小孩喜歡吃的玉米
再添加山藥與紅蘿蔔的結合
營養與口感更加滿分

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ღ小吟愛做菜ღ 南瓜十榖養身飯

多吃南瓜有意健康
南瓜所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力，

此外，南瓜含鋅量很高，常吃可以預防攝護腺腫大。
再加上十榖養身米：

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ღ小吟愛做菜ღ 皮蛋排骨粥

使用豬不一樣的肉類
豬瘦肉換成了~豬排骨
還是一樣很好吃
很多人都不知道皮蛋瘦肉粥/皮蛋排骨粥要放薑泥

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ღ小吟愛做菜ღ排骨玉米蛤蠣粥

這道粥是我小時後媽媽常煮的
直到現在我還是喜歡這個有媽媽味道的粥
我ㄉ3個小孩從1歲多開始
我也常煮排骨玉米蛤蠣粥
一直到現在他們長大ㄌ

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 ღ小吟愛做菜ღ香噴噴ㄉ養生十穀米飯

養身、補充營養的需求
蓬萊米+十榖米內容物：
白麥片、大薏仁、小薏仁、紅薏仁、紅小麥、小米、燕麥、蕎麥、雪蓮子、黑糯米、胚芽米、糙米、紅扁豆

 

Clip
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