ღ小吟愛做菜ღ傳統的客家風味~芥菜雞湯

芥菜也是很有營養的一道菜
閩南話叫「刈菜」或「大菜」
加工醃漬稱「鹹菜」(酸菜)

一到春節過年則稱「長年菜」，
是過年的一道應景年菜
我家每年過年餐桌上
一定會看到這道料理的蹤跡

芥菜是冬天常見的食材之ㄧ
芥菜亦含有豐富的維生素A、B群、煙鹼酸與鈣、礦物質、膳食纖維等成分
在日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜『排行榜』上，芥菜位列其中

 

食材:

芥菜1顆
雞肉塊半斤
薑片適量

調味料:

高湯1000cc
鹽巴適量
作法:

芥菜先去掉多餘葉子→洗淨→切大塊狀(菱角)→熱水先汆燙一次→撈起泡冷水

1.芥菜先去掉多餘葉子→洗淨→切大塊狀(菱角)

→熱水先汆燙一次→撈起泡冷水   

雞肉塊也先洗淨汆燙血水→冷水沖洗乾淨

2.雞肉塊也先洗淨汆燙血水→冷水沖洗乾淨   

將所有[食材]&[調味料]高湯一同下鍋煮開→轉小火燉煮約30分鐘加入適量鹽巴即可

3.將所有食材&調味料高湯一同下鍋煮開→

轉小火燉煮約30分鐘加入適量鹽巴即可   

 
 
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